乐观豁达最能“护心”
近日，哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，乐观者心脏好，健康快乐的感觉有助于防止心脏病。 新研究中，研究人员对12项相关研究结果进行了梳理分析。这些研究主要涉及心血管疾病与乐观态度、个人满意度及总体健康心态之间的关联性。结果发现，乐观豁达的人心血管疾病发病率明显较低。研究人员推荐了四种经科学证...[2012-09-10]
别让房颤偷走老人健康
心房颤动简称房颤，是一种很常见的心律失常，其多发性仅次于早搏。房颤的主要特征是心房丧失了有效的节律，导致心房极不规律地颤动，失去了心房正常有效的收缩功能。 房颤发作时，心房不能有效地泵出血液，血液滞留在心房内，容易形成血栓，增加心梗和中风的危险。随着人口老龄化的加速，未来40年，房颤患者人数将...[2012-09-04]
感冒发烧慎做剧烈运动
前不久，年仅25岁的浙江电台音乐调频的女主播郭梦秋突发心脏病不幸离世。平时身体很好的她，一个月前偶尔感到胸闷、心跳急促。但因为工作繁忙，并没有在意。一个星期前，她又患上了感冒。一天当她做完高强度的健身运动回到家后，便昏倒在地，没了心跳呼吸。经过医生诊断，她是由于感冒后剧烈运动，加重病情，导致暴发...[2012-08-20]
心脏不好，喝点淡盐水
近期，全国很多城市依然高温湿热，导致心梗频频出没，中招的不仅是中老年人，很多青壮年也纷纷入院。家住哈尔滨泰山小区的张先生，是西班牙队的铁杆球迷，自从欧洲杯开赛以来，邓先生几乎场场不落，结果在西班牙队与葡萄牙队的激战中突然发病，突然觉得胸前剧痛，大汗淋漓，家属将他送到哈尔滨医科大学附属第四医院心内...[2012-08-20]
糖友护心7项注意
随着医学的进步，如今，即便得了糖尿病，寿命也已和人群平均水平不相上下，其前提就是正规治疗和预防各种并发症的发生。 潘长玉教授指出，糖友要保护好心脏，必须注意以下7点： 1.保持健康的生活方式。戒烟限酒，规律起居；合理饮食，控制总热量，少食多餐；坚持运动，避免激烈的竞技活动；保持平和心态。 ...[2012-07-27]
夏季养心 选择出汗
伴随着大暑，厦门天气持续高热，炎热天气如何养生？厦门中医院心血管科主任管昌益主任医师认为“心为火脏，心气应于夏”，要特别注意保养心脏之阳，心脏之气，这样不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。与此同时，适当出汗有利养心。在此，管主任特别为读者支招。 走出空调房运动出汗 《黄帝内经》说:“...[2012-07-26]
肺活量大，心脏好
人们往往认为肺活量只和肺有关，其实它也预示心脏的健康。近日，国际权威学术杂志《高血压》上发表了一项研究证实，较低的肺活量可能与心血管疾病发病率和死亡率有关。 美国明尼苏达大学、美国西北大学、日本名古屋大学研究生院医学部和纽约哥伦比亚大学医学中心的科学家，对中年人的肺功能与心血管疾病的死亡率之间...[2012-07-11]
茶饭不思要当“心”
进入夏季之后，高温、闷热、湿度大的天气，会让心脑血管病患者非常不适应，病情容易起伏。专家提醒，在这种特殊天气里，心脑血管病患者更应做好预防措施，如有不适及时就诊。 家住江苏省农科院的王奶奶今年86岁了，前几天的一个晚上，王奶奶吃饭的时候，胃口不是很好，感觉胸口有些难受，只是喝了两口粥便便早早休...[2012-07-10]
自然法帮你降降压
高血压患者通常需要借助药物控制血压。美国《健康》杂志最新载文，刊出6种可降低血压的自然方法。 1．多锻炼。梅奥诊所心脏病专家吉拉德·弗莱切博士表示，每天锻炼30分钟，可显著降低血压，减少降压药剂量。久坐者坚持散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动可以使收缩压和舒张压分别降低3—5个点和2—3个点...[2012-07-06]
每天两勺橄榄油心脏病或减半
橄榄油长期以来被认为对心脏健康有益。每天只需要吃2汤匙橄榄油就能让人们死于心脏病的可能性减半，而只吃一勺橄榄油能把这个风险降低约28%。研究者调查了近4.1万名西班牙成年男女的饮食习惯，他们的年龄在29~69岁之间。统计结果发现：吃橄榄油量最少的人死于心脏病的可能性最高，而每天吃2汤匙（约29克）以...[2012-07-02]
不当“宅人”，护心脏
每15秒钟，全国就有一个人因心脑血管疾病去世。每22秒钟，全国就有一个人因心脑血管疾病而失去工作能力。每10个中国人里有2.5个患有高血压。良好健康的生活方式是预防高血压的发生，降低心脑血管并发症的发生和死亡的主要途径。 不要当“宅人”。营养过剩、长期缺乏运动，导致越来越多的人加入到肥胖的行列...[2012-07-02]
静息心率高，死亡风险大
静息心率是否与人的寿命长短有关，一直是人们关心的问题。据《今日美国报》最新报道，《美国医学会期刊》刊登的挪威一项大规模新研究发现，中年人静息心率提高，预示着心脏病死亡危险的增加。 静息心率是指人在安静、空腹、清醒的状态下，不受外界环境影响而测量出的心率。挪威吉布森运动医学中心主任沃尔里克·韦斯...[2012-06-29]
心脏病老人 夏季不宜晨练
资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，中风、冠心病患者的住院率明显上升。很多老年人由于夏季天亮早，愿意早起晨练，但据调查，70%~80%心脑血管疾病发生于6~10时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此应尽量避开这段时间锻炼，改为黄昏时间。专家分析，夏季人体新陈代...[2012-06-20]
拉肚子小心犯心脏病
夏天到来，稍有饮食不当就会引起腹泻。腹泻事小，对于有心脏病史的老人却不那么平常，要格外提高警惕。 哈尔滨医科大学附属第四医院心内科副教授张明宇介绍，严重呕吐、腹泻时，人体内水分和电解质大量丢失，酸碱平衡失调、水电解质紊乱，造成恶性心律失常的发生。由于短期内大量水分丢失，会导致血容量急剧下降，心...[2012-06-18]
空腹晨练当心会心慌
赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨她都在公园里“闻乐起舞”，可是连着跳了几天，看别人都神采奕奕，自己却心慌气短头晕，精气神并没提升。难道自己不适合晨练？ 武警总医院心内科副主任医师马东星介绍，老年人早起晨练对身体有好处，但像赵大妈这样出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需...[2012-05-30]
跑到气喘吁吁易伤心肺
不少人觉得运动锻炼就应该达到大汗淋漓的效果，体现在跑步上就是不跑到气喘吁吁不罢休，这其实是对跑步运动的误解。跑步的主要目的有两个：一是增强体质；二是提升人的心肺功能。跑到气喘吁吁时，往往已到了心跳频率的极限值。人的心跳频率是有上限的，正常人的上限是每分钟125次到140次，年轻人还会适当高一些。但如...[2012-05-25]
为心脏健康选条正路
健康的生命在于选择，健康的心脏也在于选择，只有你不断地为自己选择健康的生活方式、健康的行为、健康的心态，你才会一步步踏上心脏健康之路。 生活中，心血管的危险因素，如性别、年龄、遗传，是不可控制的；可控制的危险因素包括饮食结构不合理、缺乏运动、情绪不良、睡眠不足、吸烟饮酒等。 选择一，健康饮食...[2012-05-22]
运动护心的四个好处
要想健心、护心，运动健身少不了。据“每日健康”网近日报道，美国纽约州智慧健身中心健身专家布里吉·贝兰指出，应该坚持每天锻炼，而且每天锻炼时间只要30到60分钟，就能起到很好的效果。 有助于降压。健身可以让心脏变得更强壮，从而更从容地为身体供血，进而减轻血管压力。当然，血管压力降低，血压也能降低...[2012-05-11]
突然加大运动量易得心脏病
美国研究者近日表示，突然加大运动量（如在慢跑和性交中）会明显增加心脏病发作的风险，对于那些没有运动习惯的人尤其如此。 医生们早就知道运动会导致严重的心脏问题，但塔夫茨医疗中心研究人员在《美国医学会杂志》发表的这份研究将这一风险量化了。 其研究团队分析了14份研究报告数据，以研究运动、性爱与心...[2012-05-10]
夏季防心律失常发作
夏季到了，天气逐渐转热，传统中医认为，“暑易伤气”、“暑易入心”。心律失常病人要格外注意养心。如果出现心悸、胸部扑动、头晕目眩、突发气急、阵发性虚弱、晕厥或突然意识丧失等症状，需警惕心律失常发生。 由于夏天出汗多，血液相对黏稠，这都会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应，导致心律失常的高发。此外...[2012-05-08]
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