健康心脏“8步计划”
提及如何维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。近日，美国“每日健康网”邀请心脏专家，列出了让心脏年轻健康的“8步计划”。 第1步：增强心肺活动。要...[2012-05-25]
为心脏健康选条正路
健康的生命在于选择，健康的心脏也在于选择，只有你不断地为自己选择健康的生活方式、健康的行为、健康的心态，你才会一步步踏上心脏健康之路。 生活中，心血管的危险因素，如性别、年龄、遗传，是不可控制的；可控制的危险因素包括饮食结构不合理、缺乏运动、情绪不良、睡眠不足、吸烟饮酒等。 选择一，健康饮食...[2012-05-22]
缺乏安全感易患心脏病
一项研究显示，那些不信任别人、担心被拒绝或者对自己的人际关系感到不安全的人会增加罹患中风、心脏病和高血压等疾病的危险。研究人员一开始对结果感到惊讶，因为人际关系和健康之间联系的研究原先侧重点是关节炎等疼痛性疾病，而不是心血管疾病。研究人员加拿大阿卡迪亚大学的拉克伦·麦克威廉斯指出，由于这样的不安全感...[2012-05-21]
静坐超两小时患心脏病几率翻倍
英国一项研究历经4年，调查了4512名中年苏格兰男子，发现那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍。而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人患任何疾病的死亡率都较常人高50%。无论每周运动多少个小时也不能减轻在屏幕前久坐所导致的疾病风险。动物实验证实，久坐或影响脂肪代谢，大幅减少了脂...[2012-05-11]
运动护心的四个好处
要想健心、护心，运动健身少不了。据“每日健康”网近日报道，美国纽约州智慧健身中心健身专家布里吉·贝兰指出，应该坚持每天锻炼，而且每天锻炼时间只要30到60分钟，就能起到很好的效果。 有助于降压。健身可以让心脏变得更强壮，从而更从容地为身体供血，进而减轻血管压力。当然，血管压力降低，血压也能降低...[2012-05-11]
健康心脏金指标
心脏健康与哪些健康指标最密切？美国《男性健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结的“健康心脏5大关键指标”及专家具体建议。 1.胆固醇：坏胆固醇（LDL）低于130毫克/分升，好胆固醇（HDL）高于40毫克/分升。约翰·霍普金斯大学奇卡罗内心脏病预防中心主任罗杰·布鲁门瑟尔比喻说，LDL如纵火犯，...[2012-05-11]
突然加大运动量易得心脏病
美国研究者近日表示，突然加大运动量（如在慢跑和性交中）会明显增加心脏病发作的风险，对于那些没有运动习惯的人尤其如此。 医生们早就知道运动会导致严重的心脏问题，但塔夫茨医疗中心研究人员在《美国医学会杂志》发表的这份研究将这一风险量化了。 其研究团队分析了14份研究报告数据，以研究运动、性爱与心...[2012-05-10]
夏季防心律失常发作
夏季到了，天气逐渐转热，传统中医认为，“暑易伤气”、“暑易入心”。心律失常病人要格外注意养心。如果出现心悸、胸部扑动、头晕目眩、突发气急、阵发性虚弱、晕厥或突然意识丧失等症状，需警惕心律失常发生。 由于夏天出汗多，血液相对黏稠，这都会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应，导致心律失常的高发。此外...[2012-05-08]
噪声超过50分贝易引发心脏病
28岁的小郑长期在建筑工地打桩。近期，他经常出现耳鸣、心慌、气短、心烦、失眠等症状。开始时，他以为是工作强度太大，稍加休息就能好转。谁知，病情越来越重，一听到升降机的开启或气锤的砰砰响，他就感到心慌。经唇音听阈检测和心电等辅助检查，其听力指标明显下降，诊断为噪声性耳聋，而心电图提示有心律不齐、房颤等...[2012-05-07]
每天做好“8个护心改变”
美国“每日健康网”近日刊登了一篇如何保护心脏的文章，其中美国洛杉矶文森特医疗中心心脏病专家埃米尔·荷达亚蒂博士指出，有益心脏健康的生活方式应包括：经常参加锻炼、选择护心饮食、积极缓解压力和保证充足睡眠等。要实现这些目标，每天应做好“8个护心改变”。 1．清理垃圾零食。 以有益心脏健康的杏仁、...[2012-05-04]
平时爱好运动心脏晚衰十年
“法国学者伏尔泰有句名言：‘生命在于运动’。其实在我们心胸外科医生看来，科学合理的运动的确可以延年益寿，因为它能维护心脏健康。要知道，人体的心脏就像一辆车的‘发动机’，是核心驱动所在。如何增加‘发动机’的使用年限，取决于我们对它采取了哪种保养；如何使心脏跳动时间更久，取决于日常对它所做的维护。只...[2012-05-03]
太紧张也会心律失常
25岁的小张身体一向还不错，但最近参加了公务员考试，在体检环节出了问题，心电图检查时发现了心律失常，医生对他说可能是紧张闹的。 紧张为何会让心律失常？专家解释说，因为心脏有个“司令部”叫窦房结，它负责发出电信号。一旦它出了问题，心律就不正常了。虽说是由其细胞的内在生理功能决定的，但它还受到交感...[2012-05-02]
七大检查预测心脏病
现代医疗科技的发展，让很多疾病都能早期发现，早期诊断。特别是心脏疾病，很多检查如果运用得当，能避免不少悲剧的发生。近日，美国《预防》杂志上迈阿密大学米勒医学院世界著名的心脏病预防专家亚瑟·盖斯顿教授刊文，指出以下7种心脏检查对预测心脏病极其重要。 C反应蛋白检测。C反应蛋白是炎症的标志，正常者...[2012-05-02]
止痛药，干扰心脏自我修复
许多心脏病患者在胸痛发作时都会服用止痛药，但英国的一项研究显示，疼痛恰恰是刺激人体进行自我修复的表现，滥用止疼药会干扰这一过程。 据美国心脏协会下属杂志《循环》报道，英国布里斯托尔大学等科研机构的研究人员发现，心脏病发作时，心脏神经系统会产生疼痛反应，并会释放一种名为“P物质”的分子，它会激发...[2012-04-27]
春季，心脏也会“过敏”
张阿姨今年60岁，患心脏病差不多十年了，最近春暖花开，家人带着她去赏花。谁知没过一会，她感觉脸上和胳膊上起了些疹子，有些痒，还明显感到心慌，就吃了一粒随身带着的速效救心丸，没想到过了一会儿心慌症状反而严重了。被家人送到医院做了检查后，医生说，她的心脏也“过敏”了。随后做了相应的抗过敏治疗，张阿姨...[2012-04-27]
护心锻炼牢记1357
“心”爱的运动包括散步、跳绳、太极拳等 我们都知道，运动是最好的护心良方，但生活中大多数人却没有养成很好的运动习惯，想起来了就练练，忙了忘了就丢在一边。殊不知，如果运动不规律、强度不够，根本起不到锻炼心肺的目的。为此，武警总医院心内科副主任医师马东星倡议，护心运动要牢记“1357”。 “1357...[2012-04-27]
静息心率可预测女性心脏病
据美国“网络医学博士”网近日报道，《英国医学杂志》刊登一项新研究宣称，无论吸烟、酗酒等其他心脏病风险如何，女性静息心率是预测女性心脏病的有效标志。 美国乔治华盛顿大学医学院科学家分析了129135名没有心脏病史的绝经妇女的相关资料。研究开始时测量了所有参试者的静息心率。之后展开为期8年的跟踪调...[2012-04-26]
心悸未必都是心脏病
一般人在紧张、兴奋或剧烈的运动后，可感觉到心跳。如果休息时感到心跳，或任何时候感到心跳不规则，称为心悸。很多人出现心悸后，首先会想到心脏病。实际上，大多数人的心悸，并不是由器质性心脏病引起的。绝大多数人都有过偶尔心慌的感觉，伴有心前区突然跳动，或心跳突然停顿感，常见的原因是出现了“过早搏动（简称早搏...[2012-04-23]
飞机上突发心脏病怎么救
《印度时报》近日称，心脏病等慢性疾病在各年龄段人群中都日益普遍。而随着飞机乘客日益增多，飞行过程中突发心脏病也变得日渐频繁。由于对相关知识了解不够，导致很多乘客对此不知所措。 印度心脏病专家桑德胡博士表示，正常飞行状态下机舱内的氧气浓度要比在海平面低1/4左右，故而易诱发一些心脏、呼吸系统、神...[2012-04-20]
半夜胸痛，别拖到天亮
心脏病人如果半夜出现不适，很多人会吃片药、改变睡姿缓解症状，等到天亮再去医院检查，这其实非常危险。美国心脏学会杂志《循环研究》刊登一项研究发现，凌晨1~5点心脏病发作导致的心肌损害最严重。美国明尼阿波利斯心脏研究所研究人员，通过对1031名急性心梗病例进行分析，结果发现，心梗的范围与心脏病发作时间存...[2012-04-19]
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