降脂护心全凭自觉
1月13日，在香港召开的“亚洲护心有方高峰会”上，记者看到了一组惊人的数字：在亚洲，卒中的发病率和因卒中导致的死亡率与西方国家相比较高；亚洲大部分国家心血管疾病的死亡率均有上升；中国的心血管疾病病例预期在未来10年内将会持续上升…… 更值得我们警惕的是，大部分亚洲国家对心血管疾病的意识、治疗和...[2012-02-07]
汽车、电视都是毁心物件
随着生活水平的提高，电视、汽车早已成为现代人离不开的物件，但你有没有想过，如今不断升高的心脑血管疾病发生率也和人们对它们的过分依赖有关。一项发表在《欧洲心脏期刊》上的新研究显示，同时拥有汽车与电视的人，心脏病风险比没有电视汽车的人高27%。 该研究的领导人，瑞典乌普萨拉大学的赫尔德教授及同事们...[2012-02-07]
多晒太阳，少得心脏病
据英国《每日邮报》1月30日报道，最新研究发现，维生素D不仅有助于人体吸收钙质增强骨骼，而且有助于减少人体炎症，增强免疫力，降低心脏病危险。 《英国医学杂志》刊登新一项研究发现，超过1/4的青少年和大约1/3至1/2的成年人因为晒太阳过少而导致体内维生素D水平偏低，不足50纳摩尔每升。美国健康...[2012-02-07]
人体奥秘：心脏
我们的心脏每分钟跳动70次，我们总量达5000毫升（CC）的血液在总长约96000公里的大血管、毛细血管中循环。在我们的骨髓深处，每分钟约有1．5个红细胞诞生。我们处在母亲温暖、舒适、湿润的子宫里时，体温处于最舒适的37摄氏度，不需要自己呼吸。母亲的血液为我们提供了氧气，所以我们的肺不需要工作。因此...[2012-02-06]
经常晕倒要查查“心”
晕倒是由于各种原因使大脑处于一时性缺血而发生突然的、短暂的意识丧失，医学上称为“晕厥”。正常人在特殊情况下发生晕厥，这是生理现象。但如果一个人经常晕倒或老年人出现过晕厥，就可能是病理性晕厥，必须到医院检查。导致晕厥的常见原因大致有以下几种：血管迷走性晕厥这种最为常见，多发于年轻人，往往发作时有固定的...[2012-02-03]
心脏最爱哪些饮品
超市的货架上虽然摆满了各式各样的饮品，但要想选出有利于心脏健康的却不是件容易事。近日，英国营养师梅拉尼·托马西娜在“健康中心”网站刊文，详细解读各种饮品对心脏的利与弊。 1.水。它不含卡路里，是首屈一指的饮品。每天最好喝6—8杯。如果你不喜欢喝纯水，可以加几片柠檬、青柠或黄瓜来提味，最好不加糖...[2012-02-03]
心脑血管病人能去高原吗
天津读者问：我今年48岁，患有高血压，通过吃药控制平稳，偶有胸闷，做过冠脉造影，但没有诊断为冠心病。今年想去西藏旅游，能去吗？ 天津中医药大学第一附属医院心血管科副主任医师吴慧轩答：这种情况是可以去高原的，但需要注意出发前要适当锻炼，并在出发前做一次心脏的全面检查，至少做一次运动负荷试验，确定...[2012-01-31]
压差变大，血管硬化
加重心脏负担老人风险更大 人们测量血压时，会盯着收缩压和舒张压这两个数值，却甚少注意“脉压差”。殊不知，脉压差增大在老年高血压患者中很多见，在血脂异常、糖尿病患者中也不少。对健康有一定危害。 收缩压与舒张压之间的差值，称为脉压差。理想血压的状态是，收缩压在90—120毫米汞柱，舒张压在60—80...[2012-01-29]
冬季是心律失常高发期
冬季是心律失常发作的高峰时期。由于人体受激素调节，冬季白天变得很短，人体激素容易受到影响，天气过冷，引发出心律失常的现象。伴有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白或青紫、四肢发冷、抽搐、昏厥等现象，影响人们的正常的工作和生活。 心律失常是一种常见病、多发病，据不完全统计，我国大约有1200万...[2012-01-18]
睡觉时爱“高枕”可能是早期心衰
“高枕无忧”这个成语，大家都耳熟能详。那么，在医学上，高枕真的就“无忧”吗？在心血管病科医生的眼中，“高枕”实在不是一个好兆头。早期心衰的表现有时候并不典型，除了爬楼、快走、剧烈活动后出现气不够用，胸闷之外，入睡后憋气、胸闷，不能躺平睡觉，需要半坐在床上或者需用好几个枕头垫高才舒服，这样的“高枕”正...[2012-01-12]
每天三杯牛奶心脏病降两成
在欧美，卫生部门推荐成人每天摄入3份奶制品。但是很多人担心吃过多奶制品会升高胆固醇、诱发心脏病，所以对其避而远之。其实，很多研究已证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。近日...[2012-01-04]
长跑过量当心也会伤心
近日，《欧洲心脏杂志》刊登澳大利亚科学家完成的一项最新研究发现，长跑不当可能会对心脏造成永久性损伤。研究发现，高耐力运动会导致心脏右心室产生疤痕，增加心脏并发症危险。 科学家对40名无心脏病史的运动员进行了研究，这些运动员都在备战四大耐力竞技比赛之一。结果发现，马拉松比赛结束后，运动员的心脏易...[2011-12-26]
运动坚持半年，才能降血脂
刘全是一家公司的销售经理，体检发现血脂有些异常。医生告诉他不用吃药，可先通过运动调节。于是他开始锻炼，但由于工作忙，三天打鱼两天晒网，3个月后，血脂指标依然“稳如泰山”，并没有好转的迹象。他不明白：我已经运动了，为什么没作用呢？ 首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任马长生告诉《生命时报》记者...[2011-12-22]
护心要常念“三字诀”
节饮食畅情志适劳逸 李军，中国中医科学院广安门医院心血管科主任，副主任医师、副教授，硕士生导师。 刚刚四十出头的李军精神干练，说话底气十足并且很有条理。在谈到心脑血管疾病的预防时，李主任拿起钢笔在纸上写下了“节饮食、畅情志、适劳逸”九个隽永的大字。“中医讲‘上医不治已病治未病’，不要等得了病再重...[2011-12-22]
预测心脏病有三法
阿瑟·阿卡斯坦医学博士是心脏病专家，他总结出三种预测心脏病的方法，既简单又有效，让我们一起来看看吧。检查睡眠如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明你的心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33％。即使稍微睡眠不足，人体也会释放出一种压力激素，使动脉血管收缩和引发炎...[2011-12-21]
体重控制得好，有益心脏
保持合理体重对身体健康有重要意义，特别是能减少患心脏病、中风、高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停等慢性病的几率。近日，美国《健康》杂志网站刊文，教你如何保持有益心脏的健康体重。 体重指数（BMI，体重公斤数除以身高米数的平方）是判断体重是否健康的简便指标。BMI指数<18，表明偏瘦；BMI...[2011-12-16]
测测你的心脏几岁了
你的心脏还好吗？进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？ 测试方法：首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后连续做20个标准鞠躬（频率适中），测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即（A+B+C-200）/10，...[2011-12-16]
天冷房颤易高发早手术早好
天气骤冷，心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、眩晕等症状变多了。许多人以为，这是降温后的正常生理反应，忍忍就过去。其实，这可能是房颤最先出现的征兆。特别是在季节变换、感冒发烧时，老年人要格外警惕。 房颤可分四类：阵发性房颤，可自行终止，发作时间小于48小时。持续性房颤，发作时间超过7天，需药物或同步直...[2011-12-14]
慢性心衰治疗新思路
慢性心衰可以说是大部分心脏疾病的终点，不管是高血压心脏病、风湿性心脏病、还是心肌病，最终往往都会发展为慢性心衰。临床上慢性心衰患者主要表现为心慌、气短、呼吸困难、夜睡不能平卧、下肢浮肿、乏力等症状，严重者可危及生命。 过去医学界认为慢性心衰就是心脏舒缩无力，出现淤血、水肿，所以治疗原则主要是强...[2011-12-09]
5道题测测你的护心商
心脏就像你的生死依傍，没有它人就不可能存活。可即使像现在这样朝夕相处，你对这位老朋友了解多少？近日，台湾《康健》杂志给出5道判断题，测测你的“护心商”高不高？ 1.如果经常胸痛，特别是手指按压后明显，并且一痛就是好几个小时，这就是心脏病的症状。 2.胸闷、胸痛是心脏病的典型症状，但如果是女性...[2011-12-09]
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