食物减肥(6) 厦门市第一医院思明分院 -【海峡名医网】

收腹瘦腰6款食物推荐 5个好方法轻松帮你收腹

　　有许多女性被腹部的赘肉问题所困扰，而由于上班等原因无法靠锻炼来瘦腹。　　我们都知道不同的食物，对于我们的身体有着不同的影响。而对于久坐无法经常锻炼的人们而言，哪些食物能帮助我们有效的瘦腹呢？　　收腹瘦腰不妨试试吃这些食物　　山药　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能...[2016-08-19]

五款美食帮你瘦成竹竿腿 4个运动打造纤细美腿

　　夏日炎炎，很多女性早已换上了清凉的短裙、短裤等装备。但是，有的MM却依旧穿着长裤。这到底是为什么呢？这是很多MM都有的苦恼问题——大象腿。怎样才能有效减掉大象腿，像其他MM一样，自信穿上小短裤呢？今天，小编就为大家介绍几个有效的瘦腿方法，帮大家瘦成光管腿。　　五款瘦腿美食帮你瘦成竹竿腿　　1、米...[2016-08-19]

喝减肥茶有副作用吗喝减肥茶的禁忌

　　不少想要减肥的女性朋友们，喜欢通过喝减肥茶来达到减肥的目的。不过长期喝减肥茶对身体健康不利，以下为大家介绍了长期喝减肥茶的副作用以及喝减肥茶的禁忌，供大家参考。　　喝减肥茶是一种很广泛的瘦身办法，很多女性每天坚持喝一杯减肥茶为的就是控制脂肪生长。但是喝减肥茶也要按照正确的喝法，因为错误的方法不仅...[2016-08-16]

酵素代餐减肥法推荐酸奶代餐一周减肥法

　　怎样减肥最快最有效呢？这是大家非常关心的问题，小编今天为大家介绍的减肥方法，会让大家大吃一惊的，因为不用激烈的运动，可以借助代餐法进行减肥，大家一起减肥更有动力哦，接下来就跟着小编一起学习减肥方法吧。　　酵素代餐减肥法推荐　　1、酵素断食　　1-3天内，只喝酵素饮料和零卡路里的饮料　　酵素饮料可...[2016-08-15]

自制老中医消脂减肥茶让你喝出好身材

　　自制减肥瘦身茶，要坚持运动和节食对于懒人来说真的太难了！有没有什么不运动又不用节食的减肥方法呢？那就试试老中医减肥茶吧，消脂排毒超级有效哦！　　自制减肥瘦身茶　　老中医消脂减肥茶：茶品　　每天饭后或下午茶的时候，来上一杯老中医减肥茶是最好不过的，相比排毒效果来说，老中医的瘦身茶更多的是帮助你消脂...[2016-08-15]

嘴馋又怕胖怎么办？推荐4款DIY吃不胖的甜品

　　对于吃货来说，如果为了减肥就什么甜食都不吃，那就太折磨人了，下面小编给大家推荐4道好吃又消脂的甜食，一起来看下吧。　　减肥对于很多人来说都是一个痛苦的过程，想吃的东西只能眼巴巴的看着而不能碰，这该是史上最残忍折磨人的方式之一了吧，难道为了瘦就要这么折腾自己吗，其实完全没有这个必要。是女生都喜欢吃...[2016-08-12]

喝好下午茶也能瘦身 5款下午茶有效减肥又降脂

　　白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身材！　　下午茶的好处　　每天一次下午茶就是人生的绝妙享受。下午茶不仅可以用来荡涤工作中不愉快的事，而且还可以用来一解零食对我们的诱惑。有...[2016-08-11]

酸奶减肥小常识喝酸奶减肥的最佳时间表

　　很多人都认为吃多酸奶会长脂肪，其实酸奶可帮助消灭体内脂肪哦！赶紧来看看酸奶减肥3天瘦6斤的方法，你也可以在享受美味的同时吃掉脂肪，做个养眼美女。　　酸奶减肥小常识　　酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅...[2016-08-09]

苹果酸奶减肥法速效瘦身苹果酸奶减肥注意什么

　　酸奶含有大量活性乳酸菌，来帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果；吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体变得更健康。今天小编就为大家详细解析苹果酸奶减肥法，到底会不会更有效呢？　　苹果酸奶减肥法速效瘦身方案　...[2016-08-08]

久坐怎样瘦肚腩四款茶饮最适合白领减肥

　　大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱这种困境呢？下面小编教你最快最有效的瘦腹方法，赶紧一起学习一下吧！　　1、白天两三次将双手放在腹部　　深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连...[2016-08-08]

水果粥的食疗价值高 3款减肥水果粥超强减脂

　　减肥吃什么最有效？减肥不妨多喝点粥，特别水果粥，将清香甜美的水果巧妙的搭配就能够将其蕴藏的减肥功效发挥到极致，让你在享受满嘴果香的同时就能够将多余的脂肪给燃烧了！下面小编就给大家介绍几款美味水果减肥粥做法，一起来学学，变身瘦美人吧。　　水果粥的食疗价值　　水果粥容易消化吸收；大米可提供丰富B族维...[2016-08-05]

揭秘快速瘦脸的方法 4个饮食方法瘦出瓜子脸

　　减肥是很多女孩一年四季不变的话题，而在所有瘦身过程中，脸部却是比较难减的部位，虽然瘦身成功，但很多人每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼，面对肌肉松弛型大脸，这样才能快速瘦下来呢？下面就为你揭秘肌肉松弛型大脸快速瘦脸方法！　　揭秘四大快速瘦脸的方法　　很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的...[2016-08-05]

夏季减肥食谱推荐 3款减肥茶让你瘦一整夏

　　夏季减肥食谱，夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻，因此，有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。下面一起分享几道最适合夏季减肥吃的食谱，让你在美食中轻松拥有好身材。　　夏季减肥食谱推荐　　冬瓜肉粒汤　　材料：冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水两杯。　　...[2016-08-04]

过度减肥会月经失调吗？科学减肥的方法

　　很多没了变瘦对健康是不管不顾，很多人都盲目寻求各种减肥方法，这样往往容易造成对健康的危害，比如月经失调。　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。　　通过用过度节食减肥的方法是非常不可取的，节食减肥对身体健康的危害极...[2016-08-02]

6个减肥捷径不能错过 3个瘦身粥瘦一整夏

　　天气一天天的热起来了，想要瘦身的美眉们要赶紧的了，很多美眉都在抱怨减肥很困难，坚持了好久都没有瘦下来，那是因为你没有找到捷径，下面一起来看下减肥的捷径有哪些。　　6个减肥捷径你不能错过　　1、少吃调理包　　超市、便利商店常贩卖各种方便、即食的调理包，如果习惯以调理包取代正餐，身体容易累积过量的钠...[2016-08-01]

夏季减肥最佳饮品 5种夏日饮品轻松喝掉脂肪

　　夏天以来，想喝饮料的心开始骚动。但是一般饮料的热量极高，大杯的可乐热量近300大卡，比一碗饭的热量还要高，每天喝一杯，怎么运动也还是会胖的！可是，看着饮料就馋嘴怎么办？最好的方法莫过于用低热饮料取代高热饮料啦，满足自己想喝饮料的心，还能减肥。那么，夏天要喝什么饮料减肥？　　西瓜沙冰　　由于沙冰并...[2016-07-29]

不容错过的减肥食谱 3款粥饮能轻松减肥排毒

　　学生还处于身体发育的阶段，健康合理的饮食才能精力充沛，促进学习今天小编给大家推荐几款营养减肥食谱，吃出健康的同时又瘦身。　　这几款瘦身减肥食谱不容错过　　青荷熏鲢鱼　　材料：鲢鱼肉500克，白蔻仁3克，鲜荷叶3张，猪网油150克，酱油30克，料酒10克，精盐l克，茶叶25克，白糖90克，米饭60...[2016-07-28]

7款美味减肥食谱推荐酷夏试试海带减肥方法

　　减很多人总是抱怨自己的体重怎么还不见下降，其实减肥的重头戏在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘，便秘又和体重有很大关系，今天小编为大家推荐几款排毒减肥食谱吧！　　7款美味减肥食谱推荐　　中式减肥餐之一全麦面包　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗...[2016-07-26]

瘦腰最快的5个方法推荐瘦腰需配合科学饮食

　　小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是，对于很多MM而言，特别是办公室的白领一族，小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢？怎样才能变成小蛮腰呢？今天，小编就向大家介绍瘦腰的最快方法。让大家轻松赶跑赘肉，塑造小蛮腰。　　瘦腰最快的5个方法是什么　　一、瘦腰的最快方法之瘦腰运动　　瘦腰运动...[2016-07-22]