浑圆挺翘 吃出性感小屁股
臀部翘翘更加迷人~ 臀部对女人而言有多重要不妨这么说如果你想当个风头最劲的两性磁铁将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上那么它不仅重要而且值得你绝对细心地好好呵护它日本男星吉田荣作曾获得“穿牛仔裤最吸引人奖”的称号原因无它只因那两半圆满挺翘的小屁股被裹在紧得不能再紧的牛仔裤里散发出的惹火激情着实令每个女人...[2009-04-05]
高纤靓汤 蔬果瘦身汤
1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。 2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味) 材料： ●大番茄三颗●洋葱一颗●西洋芹一根●胡萝卜一...[2009-04-04]
减9斤，我的不反弹苗条法
美女们，减肥成功之后，保持更重要哦。来看看这位MM总结的保持苗条好方法吧！ 自述：身高1.66米。最重的时候122斤。现在体重是114斤。我的胳膊和腿上都不长肉，稍微一胖点就长在腰和腹部，穿什么都不好看。[2009-04-04]
美女瘦身食谱 韩国第一o
金美女的饮食纪录： 起床后： 花草茶1杯+不去渣蔬果汁1杯+玫瑰花茶1杯+枣子2个+普洱茶1杯+苹果1个+决明子茶1杯+大番茄1个 早餐： 蔬果汁(猕猴桃1个，各式蔬菜不限，加蜂蜜5g)+起司三明治(全麦土司1片，低盐起司1片，生菜3片，洋葱10g) 午餐： 青菜(青椒，芹菜)+豆腐+蛋...[2009-04-04]
最有效的瘦身 3款减肥茶
1、消脂饮 材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱 做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。 功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。 2、山楂金银菊茶 材料：菊花、山楂、金银花各10克 做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。 功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥...[2009-04-04]
最瘦身食谱方法：绿茶+苹果
减肥原理： 苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产...[2009-04-03]
零食减肥食谱 边吃边瘦
确定一个合理的零食食用量 1.预先准备好自己的零食，如果等到你渴望吃东西的时候再去买零食，那将会使你陷入麻烦。因为在饥饿的状态下，人们就会凭一时的兴致选择食物，而且还会贪图便利，这就有可能导致所选择的食物不能真正满足身体的需要。 2.如果非要把零食带回家，可以考虑把自己第二天需要吃的零食预先...[2009-04-03]
介绍食谱 公认减肥食品
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。海带海带富含牛...[2009-04-03]
吃之有效减肥食品
1.无脂或低脂的牛奶产品，如酸奶、奶酪 超级功能：强健骨骼，帮助减肥 秘密武器：钙、维生素A和B12、核黄素、磷、钾 对抗：骨质疏松、肥胖、高血压、癌症 “正牌”替代品：无 “冒牌”替代品：全脂牛奶、冰冻酸奶2.杏仁及其它果仁（连皮一起吃） 超级功能：塑造肌肉、防止饥饿 秘密武器：蛋白...[2009-04-03]
美容美食有方吃出纤纤细腰
美容美食有方吃出纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的，请看—— 美容饮料 最佳饮料 水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 美容错误的饮料 酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，...[2009-04-02]
爱美女性饮食小贴士
爱美女性饮食小贴士，15-25岁正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟的时期，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部油脂。...[2009-04-02]
吃出美丽容颜
吃出美丽容颜，女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。 不要过多的服用精制的碳水化合物 美丽容颜炸薯条会让脸上长豆豆，但根源并不在油，而是土豆。据最新的研究发现，若你的饮食主要是以蛋白质，水果和蔬菜构成...[2009-04-02]
美容食物助你祛除暗黄
美容食物助你祛除暗黄，果蔬美容食盐蜂蜜排毒法 食盐具有消炎杀菌的功效众所周知其实它的排毒功效亦很独到如果你是油性肌肤中毒者可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去盐有深层清洁皮肤毛孔的作用而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养每天早晚各一次可帮助去除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素 随着...[2009-04-02]
最适合春天的饮食减肥小技巧
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。 减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮...[2009-04-01]
2个鸡蛋能塑造完美腰围
鸡蛋是人们吃的最多的食品之一，有人会说：鸡蛋胆固醇高，不宜吃太多。但是，只要是吃得正确，鸡蛋一样可以成为女性的减肥食品，尤其是在瘦腰方面更是有特殊的效用。简单2个鸡蛋就能塑造完美腰围？看看就知道 最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持...[2009-04-01]
哪种减肥药好用
回答：文婧级别：学姐4月13日11:09减肥药最好别用，副作用很多的，推荐你几种方便快捷的减肥方法你试试吧。32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬...[2009-03-30]
服减肥药莫入六大误区
误区1：减肥药都是有效的 说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲——减肥，自是卓有成效。只是，成日成夜与虫共生，这得需要多大勇气？ 再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。其实，最安全有效...[2009-03-30]
鱼油比减肥药更有瘦身效果
鱼油是保持身材好帮手 据《每日邮报》报道，对于坚持补充鱼油的人来说这条消息是令人兴奋的。南澳大利亚大学的研究人员称，吃鱼油可以帮助人保持身材，不长胖。 研究人员把68名超重或者肥胖的成人分成四组，第一组人每天坚持吃鱼油和锻炼，第二组人只坚持每天吃鱼油，第三组人坚持每天吃葵花子油不运动，第四组人每...[2009-03-30]
晚餐前进行空腹运动更容易达到减肥目的
要减肥就必须有减肥的方法于是药物减肥食疗减肥按摩减肥以及运动减肥等等也就纷纷应运而生了这里谈谈运动减肥 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果有些运动的确可起到减肥作用但是假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话那就大错特错了就运动量而言不同运动方法不同时间不同强度它们所消耗热量和脂肪都各不相同比...[2009-03-30]
想减肥请尽快远离这些食物
现在社会质丰富了吃的东西多了是享受也是痛苦因为怕吃多发胖面对五光十色的香艳可人的美食诱惑只能口水往肚里流能不痛苦吗要真想减肥成功以下这些食物尽量不要多吃他们是你减肥的大敌先把它们都从你的菜单里清除掉再说吧 第一名巧克力饼干 每天吃6片热量302卡一年发胖14公斤 每到午茶时间您是不是就觉得饥肠...[2009-03-30]
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