春季燃烧脂肪5妙法
你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。 新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐...[2009-04-08]
根据体型“烧”脂肪
梨型这种体型的女性其脂肪主要堆积在臀部和大腿，可选择高强度、低撞击练习和耐力练习，如跳绳、跳低撞击舞、在平台跑步机上走等，可消减这些部位的脂肪。要避免大阻力运动，如上坡、爬高、跳踏板操和高撞击舞、骑高阻力单车等，这些都会令下肢变得更粗壮。 苹果型这种体型的女性手臂和腿很细，而腹部、腰部和上臀部较粗...[2009-04-08]
大扫除:扫荡你的脂肪
肥胖的原因，大部份是体内累积不健康的宿便，所以，才会有大肠减肥法的出现。大肠减肥法是由日本最初实施。这是一种从利用洗肠来达到将体内的废物排出，一开始会觉得很不习惯，不过妳可以从实际的感觉中察觉到变化后，每隔几个月实施1次就可以了。 放轻松后，护士会利用腹部按摩来让妳慢慢放松，然后医生会来诊察腹部，...[2009-04-08]
清洁大肠 扫荡你的脂肪
肥胖的原因，大部份是体内累积不健康的宿便，所以，才会有大肠减肥法的出现。大肠减肥法是由日本最初实施。这是一种从利用洗肠来达到将体内的废物排出，一开始会觉得很不习惯，不过妳可以从实际的感觉中察觉到变化后，每隔几个月实施1次就可以了。 大肠清洁的准备动作 步骤一 经过周密的咨询之后，检查「使用前」...[2009-04-08]
消除大腿脂肪不反弹
这样消除大腿内侧脂肪 双脚向外下蹲的动作，是大腿内侧脂肪的克星。与基本的下蹲站立姿势不同，左右脚分开较大，可有效地锻炼大腿内侧的肌肉侧肌。此外，对X型腿的矫正十分有效。 双手叉腰，挺胸立腰，双腿分开，宽于肩20厘米左右，脚尖略微向外。屈膝下蹲时慢慢呼气，下蹲至大腿与地面平行，停留片刻，脚跟不要离...[2009-04-08]
锻炼可减少腹部深层脂肪
为什么别人家只是吃点小素、多做点运动，或是吞几颗药丸子，就能挥别当胖子的日子，而你却是用尽方法，都停止不了身材越来越中广的问题，只能任由着体重或体脂肪无止尽地向上攀升，最后放弃所有挽救和挣扎的行动……。其实肥胖不是难以解决的事情，而是你不够清楚减肥的游戏规则，因而陷入越减越肥的梦魇，钻在一再复胖的死...[2009-04-07]
男性整容－腹部脂肪抽吸手术
健壮有型的身材更能给人带来美好的印象，大腹便便是绝对不行。消除腹部脂肪可以用脂肪抽吸术；若腹壁肌肉松驰则要选择腹壁整形术，除了要抽吸过多的的脂肪，还要通过手术拉紧腹壁肌肉，以形成腰部曲线。这一整形效果比较明显，但手术创伤大，恢复期常常很长。[2009-04-07]
臀部吸脂减肥
臀部的形态雕塑是通过臀部的吸脂术来进行的，下坠臀要吸去部分臀下部的脂肪，将臀的下半部球形做出来，将臀沟显露。葫芦臀要吸去臀外区与侧腰连接处的皮下脂肪，将臀的上半部球形做出来，形成翘臀和腰曲。大肥臀则要将臀部整体进行吸脂减薄，将臀围缩小一圈，将臀围缩小到与其身高相适应的范围。至于瘪宽臀则考虑行自体脂肪...[2009-04-07]
如何减掉腹部脂肪
因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食...[2009-04-07]
四种最强最有效的减腹懒招
如果你一直在做传统的仰卧起坐而且已经快到不能再快让我们面对现实吧这起不了任何作用因为它加强的是错误的腹部肌肉幸好一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”为达到最佳效果这四种运动每天都要做三组并且每组要持续十五分钟 蹬...[2009-04-06]
公认最耗脂的三大运动减肥方法
慢跑20分钟以上就能看到减肥效果 有氧运动能充分燃烧体内脂肪并不断输送氧分到身体各部分是一种效果出众的减肥方法慢跑属于有氧运动进行20分钟后体内的脂肪开始燃烧达到减肥的功效游泳散步等也都属于有氧运动可根据不同条件选择 在俱乐部跳1小时的舞也可以达到减肥目的 使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞仅...[2009-04-06]
肥胖的危害
肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所致分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一般所指的肥胖为单纯性肥胖即体重超过标准体重20%以上即可称为肥胖 肥胖不仅影响工作生活美观而且对健康有一定危害性世界卫生组织已将肥胖定为疾病是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人肥胖者易发生高血压冠心病脂肪肝糖尿病...[2009-04-06]
360度溶脂吸脂减肥是怎么回事
360度溶脂吸脂减肥就是利用其特有的麻醉方法和吸脂溶脂手法在恰当的部位做分层然后逐层溶脂这种方法的吸脂减肥定位准确手术没有痛苦通过很小的切口就可以深入您的身体深层然后将深层的脂肪抽吸排出虽然可以准确定位层次但并不是将所有的脂肪抽吸干净也许你会认为吸脂手术要求吸出的脂肪越多越好实际上并非如此为了保证...[2009-04-05]
吸脂术后会不会反弹？
脂肪的细胞与身体内其他的细胞不同一般脂肪的细胞代谢周期比较长从人体长成以后细胞的数量就不会增多或减少而人体的胖瘦也是由于脂肪细胞的增大或缩小来决定的脂肪细胞的含量大则看起来体积肥硕从这里看无论是节食运动还是药物的减肥都是暂时的减少脂肪细胞中的脂肪含量反弹是很容易出现的事情而吸脂减肥机能保证脂肪细胞...[2009-04-05]
吸脂后会不会产生皮肤凹凸不平？
吸脂会不会产生皮肤凹凸不平 在一些手术并发症中经常能够看到吸脂术后皮肤表面凹凸不平的情况这是属于失败手术的一种一般这种情况出现在没有经验的医生手中虽说吸脂是比较直观的减肥瘦身方法但是如果碰上了经验不足的医生就让手术疼痛的不再是身体心里上的疼痛是更让人难忘的在脂肪层内每一处都要吸的薄厚均匀稍有不慎薄...[2009-04-05]
抽脂瘦脸
面部太宽的烦恼就要将下颌骨的两侧削去实际上我们看到脸的外观是由附着在骨外面的肌肉和脂肪所构成的因此用抽脂减肥的方法去除面颊上的一部分脂肪抽脂手术后可以一改往日又圆又胖的幼稚象而呈现出一张清新秀丽的卵圆形脸 从面颊部向内依次分别为皮肤颊脂垫腮腺咀嚼肌及颊面口腔粘膜在腮腺下方和咀嚼肌中有三叉神经及面神...[2009-04-04]
纠正抽脂的错误认识[图]
抽脂 抽脂可让体重会大幅下降 想要作抽脂的人应有一个观念吸脂主要是针对局部堆积的深层脂肪像小腹腰部臀部大腿外侧等地方的皮下脂肪对这些地方采用吸脂的方式比较能快速瘦身成功但抽脂对全身肥胖者并不适用对体重的影响并不很大 由于脂肪密度很低且吸脂前打了相等量的膨胀试剂再加上术后会肿胀所以即使抽脂500...[2009-04-04]
吸脂减肥的危害？
多数肥胖人的嘴里整天念着减肥瘦身吸脂减肥当然也是多数肥胖者的最后选择做的人多了随之而来的就是一些吸脂减肥中出现的问题吸脂危害严重者局部凹凸不平皮肤坏死以及脂肪栓塞等等但这一般是在不正规的医疗机构做的较多谁做手术都不希望出现这样的情况在治疗方面也是有一定的难度给医生带来很大的麻烦 做吸脂减肥的危害...[2009-04-04]
吸脂减肥为什么不反弹：
吸脂减肥反弹吗答案是吸脂减肥不反弹您仔细看下文就明白了 为什么通过吸脂减肥的手段减肥就不反弹呢那咱们就从原理上来讲一讲吧我们人类之所以肥胖是因为在我们体内存在很多的脂肪细胞就是因为有他们在作怪我们才会肥胖程度不一我们平时所采用的减肥方法是通过物理手段把脂肪细胞变小使它萎缩但是当我们不再坚持减肥的...[2009-04-04]
臀和大腿脂肪抽吸术
随着你我生活质量的提高，随着你我各种运动的减少，我们发现除了钱包变鼓之外，我们的肚子、大腿、小腿、臀部的脂肪也开始堆积，久而久之，就成了现在你我这副臃肿、肥胖、不招人喜爱的体态。肥胖为万恶之源，它会导致各种瘫痪、高血脂、高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝……许先生是一家外企的销售区域经理，前些年由于经常...[2009-04-03]
![](\"http://img.hxmyw.net/v2014/main/ga.png\")