三种减肥餐帮你快速减肥
本文为你推荐三种减肥餐帮你快速减肥这些减肥餐都是非常容易制作的，如果有时间不妨试试哦第一种：全流质减肥法功效：清理肠胃，增强体质。这个减肥食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限。第二种：葡萄柚、苹果、脱脂牛奶减肥法使用苹果减肥的人，同时也能改...[2009-02-24]
冬季减肥靠美食
冬季到来，如何减肥又成为一个亟待考虑到问题，那在冬天如何减肥呢？下面就为您介绍几种适合冬季的食物，相信会有效的帮助你减肥哦。坚果：所谓的坚果就是类似杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子的坚果，这些坚果含有多种不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。但坚果唯一的缺点就是热量（推荐：水果热量...[2009-02-24]
教你喝豆浆减肥
本文教你如何喝豆浆减肥。合理的利用豆浆可以有效的帮助你减肥，我们在可可粉减肥法中介绍过，利用可可粉+豆浆可以减肥下面再来介绍三种豆浆的喝法，帮助你有效的减肥纤体豆浆豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶（荷叶粉减肥法）、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌...[2009-02-24]
减肥药的原理
减肥的朋友要知道,一些减肥药,减肥茶,减肥食品的减肥作用,其原理多是刺激中枢神经系统,减少摄入食品,抑制饮食达到减肥,如用药不当,会造成肝脏损伤,内分泌失调等后果.激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的：而泻药和利尿剂是通过增加排泄,强行排去人体正常体液,而非多余脂肪,常...[2009-02-23]
肥胖合并柯兴氏综合征怎样减少激素用量?
有些柯兴氏综合征是由于过量使用激素引起的类柯兴氏综合征，与柯兴氏综合征有类似的表现。对于这类疾病，在疾病缓解期逐渐减少激素量是很重要的。为了能够对这类疾病进行减肥，首先是要把疾病控制住，应用中西医结合的方法，能够改善或治愈本病。在治疗期间，减肥治疗是有害无益的。经过中西医结合的治疗，病情缓解以后就应...[2009-02-23]
红薯，减肥怎可少？
有人称红薯为天然的减肥“良药”，想知道其中的奥妙吗？快来和我一起揭开它神奇的面纱吧! 红薯的神奇功效 一、红薯的蛋白质质量很高．可弥补大米白面中的营养缺失．经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿。 二、红薯中含的纤维素比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益，是非常理...[2009-02-23]
苹果与牛奶，瘦身不难
一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第六天不吃其他食物，而只吃苹果。可将事先准备好的1kg苹果分成四五份，每次吃一份充当主食。第七天则要准备750g－1000g牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。 作用原理：1kg苹果大约含1675kJ的热量，远远低于人体所需...[2009-02-23]
刷舌头 控制食欲减肥
为了不在来年又悔不当初，或者像神农尝百草一样食遍各色减肥产品，还不如从现在开始就控制住波涛汹涌的食欲。像对待一个时刻都会捣乱的小调皮一样，全天候24小时把食欲看得紧紧的，用不了多久，就能要你好看。 刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头，是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的，其实...[2009-02-23]
竹竿妹最有效的增肥美颜食方
一、每天增肥食谱安排 1、早餐，起床后用蜂蜜、酒酿、红枣连鸡蛋冲碗喝着（可以活血、脸色红嫩，夏秋天蜂蜜，秋冬天用生姜蜂蜜，鸡蛋是土鸡蛋），然后喝碗稀饭，煮稀饭时在隔层蒸个西红柿，然后喝杯牛奶，半小时后吃个苹果。一小时后吃条黄瓜。 增肥要点：西经柿生吃没用的，一定要熟了吃才能吸收的。 2、午餐：...[2009-02-22]
冬季减肥食谱之二
冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需营养，并达到减肥效果。1、西式包蛋(三人份)食物：蛋3个，牛奶-120cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2...[2009-02-22]
一日快速减肥食谱
为你推荐一日快速减肥食谱，一天减肥食谱让你轻松瘦身冬季减肥就来一日减肥食谱吧下来看看早餐饮料（任选一杯）低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜（最新养生蔬菜减肥食谱）汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。副食（下列副食任选两种）苹果（苹果减肥法）、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、...[2009-02-22]
减肥食谱两周快速减肥
仅仅两周的快速减肥食谱，可以帮助你快速减肥哦第1到3天午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)猪肉萝卜汤DIY：材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状);蜜枣(洗净、去核、稍浸泡);瘦(洗净，不...[2009-02-22]
如何安排你的减肥三餐
对于减肥来说饮食可是非常重要的哦，均衡的三餐对减肥最好。那么如何安排你的减肥三餐呢？下面就来看看如何安排一日三餐三餐的热量（食物热量表）比可为4：4：2或者3：4：3（晚上有运动，推荐：运动减肥）。早吃好丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢，也有助于中餐好好控制饮食，不至于吃的太多。中饭8分饱尽量多...[2009-02-22]
减肥药副作用归纳
a抑制食欲类： 通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。 代表产品：瓜尔胶（Guargum）、明列子等。 副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。 b脂肪吸收阻断剂： 有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产...[2009-02-21]
减肥药安全剂量是多少
减肥药也不是一无是处，也的确能起到一点作用，只是副作用太过明显。最搞笑的副作用莫过于，对美国和加拿大5000多名女同性恋的跟踪调查显示，如果这些女同性恋者在怀孕期间服用减肥药或治疗甲状腺疾病的药物，她们的女儿也很可能是同性恋。 没有无副作用的减肥药 已经臭大街的藏秘排油就不提了，就说在中国减...[2009-02-21]
6种不合格的减肥药
现在减肥市场上存在鱼目混珠的现象，很多不合格的减肥产品流入市场，消费者在减肥广告的狂轰滥炸下，很容易盲目地选择减肥产品，其结果很可能是食用减肥产品后不但减肥不成，反而伤害了身体。 不合格产品“韩国瘦身1号” 首先从该产品的外包装和产品名上看，它似乎是进口产品，但是其生产单位却是西安华威保健有限公...[2009-02-21]
购买减肥药必看的5大要点
专家介绍，选择减肥药首先要根据自己的身体素质情况(例如对那种药物产生不良反应，自己有没有其它疾病，自己的体重等)有个全面了解，如果自己对情况不能确定的话，应请教专家或专业人士，不要自行妄下判断。 一般来说，选择减肥产品应注意以下几个问题： 机理看清说明书上药物的减肥机理，确保安全有效性； 证书...[2009-02-21]
服用减肥药必知的九点
药物减肥为肥胖治疗的辅助手段----这是肥胖朋友必须认清的常识,或者可称为残酷真相，肥胖者不应以此作为主要手段，一般只在严重的肥胖症时再给予药物治疗。从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯,运动锻炼,作...[2009-02-21]
巧吃菠萝 美容又减肥(图)
我们在严寒也能吃到美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。 光吃菠萝多少会无聊，向你推荐一些迷你食谱，在妙趣横生的自己动手中，健健康康。 菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、...[2009-02-20]
为什么说羊肉有助于减肥？
肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭……然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过最近出现了一个“喜人”现象，爱美食的日本人开始掀起了一道“羊...[2009-02-20]
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