红薯，减肥怎可少？

　有人称红薯为天然的减肥“良药”，想知道其中的奥妙吗？快来和我一起揭开它神奇的面纱吧!
　　红薯的神奇功效
　　一、红薯的蛋白质质量很高．可弥补大米白面中的营养缺失．经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿。
　　二、红薯中含的纤维素比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益，是非常理想的减肥食品。
　　三、红薯含热量低，它的热量只有大米的1／3，而且因为其富含纤维素和果胶，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
　　正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药” 近年来红薯在国外又备受青睐。时下 日本人把烤红薯作为一种 美味健康食品。甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆，吃面包可以免费，吃红薯却得另外付钱。