健康心脏“8步计划”
提及如何维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。近日，美国“每日健康网”邀请心脏专家，列出了让心脏年轻健康的“8步计划”。 第1步：增强心肺活动。要...[2012-05-25]
缺乏安全感易患心脏病
一项研究显示，那些不信任别人、担心被拒绝或者对自己的人际关系感到不安全的人会增加罹患中风、心脏病和高血压等疾病的危险。研究人员一开始对结果感到惊讶，因为人际关系和健康之间联系的研究原先侧重点是关节炎等疼痛性疾病，而不是心血管疾病。研究人员加拿大阿卡迪亚大学的拉克伦·麦克威廉斯指出，由于这样的不安全感...[2012-05-21]
静坐超两小时患心脏病几率翻倍
英国一项研究历经4年，调查了4512名中年苏格兰男子，发现那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍。而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人患任何疾病的死亡率都较常人高50%。无论每周运动多少个小时也不能减轻在屏幕前久坐所导致的疾病风险。动物实验证实，久坐或影响脂肪代谢，大幅减少了脂...[2012-05-11]
健康心脏金指标
心脏健康与哪些健康指标最密切？美国《男性健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结的“健康心脏5大关键指标”及专家具体建议。 1.胆固醇：坏胆固醇（LDL）低于130毫克/分升，好胆固醇（HDL）高于40毫克/分升。约翰·霍普金斯大学奇卡罗内心脏病预防中心主任罗杰·布鲁门瑟尔比喻说，LDL如纵火犯，...[2012-05-11]
噪声超过50分贝易引发心脏病
28岁的小郑长期在建筑工地打桩。近期，他经常出现耳鸣、心慌、气短、心烦、失眠等症状。开始时，他以为是工作强度太大，稍加休息就能好转。谁知，病情越来越重，一听到升降机的开启或气锤的砰砰响，他就感到心慌。经唇音听阈检测和心电等辅助检查，其听力指标明显下降，诊断为噪声性耳聋，而心电图提示有心律不齐、房颤等...[2012-05-07]
每天做好“8个护心改变”
美国“每日健康网”近日刊登了一篇如何保护心脏的文章，其中美国洛杉矶文森特医疗中心心脏病专家埃米尔·荷达亚蒂博士指出，有益心脏健康的生活方式应包括：经常参加锻炼、选择护心饮食、积极缓解压力和保证充足睡眠等。要实现这些目标，每天应做好“8个护心改变”。 1．清理垃圾零食。 以有益心脏健康的杏仁、...[2012-05-04]
平时爱好运动心脏晚衰十年
“法国学者伏尔泰有句名言：‘生命在于运动’。其实在我们心胸外科医生看来，科学合理的运动的确可以延年益寿，因为它能维护心脏健康。要知道，人体的心脏就像一辆车的‘发动机’，是核心驱动所在。如何增加‘发动机’的使用年限，取决于我们对它采取了哪种保养；如何使心脏跳动时间更久，取决于日常对它所做的维护。只...[2012-05-03]
太紧张也会心律失常
25岁的小张身体一向还不错，但最近参加了公务员考试，在体检环节出了问题，心电图检查时发现了心律失常，医生对他说可能是紧张闹的。 紧张为何会让心律失常？专家解释说，因为心脏有个“司令部”叫窦房结，它负责发出电信号。一旦它出了问题，心律就不正常了。虽说是由其细胞的内在生理功能决定的，但它还受到交感...[2012-05-02]
止痛药，干扰心脏自我修复
许多心脏病患者在胸痛发作时都会服用止痛药，但英国的一项研究显示，疼痛恰恰是刺激人体进行自我修复的表现，滥用止疼药会干扰这一过程。 据美国心脏协会下属杂志《循环》报道，英国布里斯托尔大学等科研机构的研究人员发现，心脏病发作时，心脏神经系统会产生疼痛反应，并会释放一种名为“P物质”的分子，它会激发...[2012-04-27]
心悸未必都是心脏病
一般人在紧张、兴奋或剧烈的运动后，可感觉到心跳。如果休息时感到心跳，或任何时候感到心跳不规则，称为心悸。很多人出现心悸后，首先会想到心脏病。实际上，大多数人的心悸，并不是由器质性心脏病引起的。绝大多数人都有过偶尔心慌的感觉，伴有心前区突然跳动，或心跳突然停顿感，常见的原因是出现了“过早搏动（简称早搏...[2012-04-23]
飞机上突发心脏病怎么救
《印度时报》近日称，心脏病等慢性疾病在各年龄段人群中都日益普遍。而随着飞机乘客日益增多，飞行过程中突发心脏病也变得日渐频繁。由于对相关知识了解不够，导致很多乘客对此不知所措。 印度心脏病专家桑德胡博士表示，正常飞行状态下机舱内的氧气浓度要比在海平面低1/4左右，故而易诱发一些心脏、呼吸系统、神...[2012-04-20]
心律失常的六个信号
美国“网络医学博士”网站撰文提醒，如果你出现了下列六种症状，一定要先排除是否存在心律失常： １.心悸。心跳异常明显时，我们会感觉心脏怦怦地跳动，或者前心有空落落的感觉。 ２.胸闷。胸部有说不出的不舒服感觉。 ３.气短。心脏泵出的动脉血需要充足的氧气，情绪紧张和剧烈运动后发生心律失常时，原有...[2012-04-18]
测测你的心脏耐力
在做体能评估前，教练会让你先做一项测试，可以初步了解心肺功能，这项测试被称为Ruffier测试，具体做法如下： 第一步：休息时数数1分钟内的脉搏数，记作P０。 第二步：站立，双腿分开（同肩宽），双臂前伸，在45秒内要双腿弯曲30次，感觉就像你刚挨着凳子，立即又站起。需要注意的是，站立起来时，...[2012-04-16]
心脏不好，泡澡水别太深
最好半身浴，时间控制在15分钟以内 现在家家几乎都有浴缸，老人泡澡也就成了经常的事情。但如果泡的位置过深，泡的时间过长，却很容易出现生命危险。前几天，70多岁的王大爷就因在泡澡时水加得太满，20分钟后感到呼吸困难，幸亏家人及时发现，才避免了一桩惨剧。 哈尔滨医科大学附属第四医院急诊外科教授孟庆刚...[2012-04-13]
工作时间长，心脏病风险高
据英国《每日邮报》4月4日报道，最新《内科医学文献》杂志刊登英国一项新研究宣称，超时工作应被列入心脏病风险因素。研究人员发现，每天比同事工作时间更长的英国办公族，心脏病危险明显更高。与“朝九晚五”一族相比，每天工作超过11个小时的人罹患心脏病的危险增加了67%。 由英国伦敦大学学院完成的这项新...[2012-04-12]
五种人易得心脏病
孤独、堵车、秃顶、住闹市、不吃早餐 久坐不动、暴饮暴食这些对心脏不好的坏习惯已经被大家熟知，但其实还有一些易被忽视的习惯也在悄悄伤害你的心脏。据美国MSN网站近日报道，下面五种人要格外警惕心脏病。 1.孤独的人。美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可...[2012-04-12]
心律失常老年人切不可疏忽大意
今年68岁的老李身体一向不错，但在两个多月前开始出现心慌、胸闷等症状，这天，老李陪自己的小孙子玩得正开心，猛地站起来后突然感到胸闷，浑身大汗淋漓，一时间连气都喘不上来了，恢复正常后老李心有余悸，想想真有些后怕。 随后老李来到河南弘大心血管病医院，找到了心内科何冉主任，何主任根据老李病情检查确诊...[2012-04-01]
心跳次数勿超过105次/分钟
“对于老人来说，机体的各种功能开始走下坡路。因此，在日常锻炼时，不妨有意识地‘偷点懒’，适时适量、点到为止，以微微出汗为最佳。不要不顾自身能力，盲目苛求动作标准。”中山大学孙逸仙纪念医院运动医学专科主任李卫平教授表示，不少老人不服老，运动时爱“逞能”，尤其喜欢开展一些大开大合的拉筋动骨运动，结果不小...[2012-03-31]
会房颤的人更易患痴呆
据《加拿大医学协会杂志》报道，一项新研究发现，房颤患者不仅存在其他心脏疾病的风险，还更容易出现记忆障碍，并可能使得日常生活更加困难。 加拿大麦克马斯特大学的研究人员调研了40个国家3万多个样本数据。这些被调查者年龄在55岁以上，均有心脏病或糖尿病史。其中，1106人在研究开始就有房颤。另外20...[2012-03-31]
别让压力伤了你的心脏
压力是生活不可避免的一部分，但是长期压力或者压力骤升则会增加心脏病发作风险。美国波士顿勒黑诊所丹亚·伍迪博士表示：“即便是心脏健康者，也会因压力导致心脏病发作。重压之下，人们容易忽略自己的健康，比如不锻炼、睡不好、吃不好等等。”美国那不斯卡医学中心内科专家多纳德·达斯特也表示：“特别是当压力引起...[2012-03-30]
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