超实用马甲线教程 10个妙招塑造完美曲线
平坦的小腹还不够，现在马甲线才是王道，拥有马甲线，就拥有迷人的肌肉线条！女生怎么练马甲线呢？小编即刻送上宝典！10个招式让你也能大秀好身材！ 超实用马甲线教程 1、平躺太空步 平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，记得腿要打直哦。动作持续45秒，建议每次做50...[2016-12-09]
小心变胖子! 警惕肥胖的6个征兆
每个人都希望自己有一副好身材，不仅是为了拥有好看的体型，也是为了身体的健康。其实发胖是有征兆的，当出现一些发胖征兆时，就需要提高警惕，要开始格外注意体重管理。那么肥胖的征兆有哪些呢？ 从医学上来讲，肥胖不是一个好东西。因此，科学来分析发胖的原因，能有助你有效率地瘦身。在你预见发胖前兆时，就要尽...[2016-12-09]
去角质不是人人都适合 3种肌肤不宜去角质
我们很多MM都很喜欢去角质。确实，经过去过角质的肌肤就会变得越发的水嫩。但是你知道吗，虽然去角质的好处很多，可是也不是任何皮肤都能做的。小心一不注意就伤了肌肤哦。 去角质的好处 1.去角质促进皮肤吸收护肤品 去角质能够快速去除皮肤上多余的角质，从而使毛孔畅通，促进皮肤对护肤品的吸收。 2...[2016-12-08]
减肥不成反而水中毒？喝水减肥5个原则
水对人体来说是不可缺的必需品，你可以一个礼拜不吃东西，可是却不能三天不喝水。现在很多MM都在尝试喝水减肥方法，以为多喝水就可以减肥，有的甚至以水代餐，却还是无法减肥成功。其实，喝水减肥要遵循一定的原则，否则不仅达不到减肥的目的，还容易“水中毒”，危害身体健康。 喝水能减肥的原因 1、水能抑制...[2016-12-07]
嘴唇干裂脱皮怎么回事 8个秘诀来护唇
嘴唇干燥是很普遍的现象，嘴唇干裂甚至脱皮，除了是冬季天气干燥引起的之外，还会有哪些原因，也会造成嘴唇干裂脱皮呢？下面就一起来看下，嘴唇干裂脱皮是怎么回事，以及如何护唇。 1.天气干燥、缺少水分 常见季节性，冬季干燥的季节尤为明显。气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分...[2016-12-06]
减肥应该循序渐进 太快瘦身危害大
减肥可以说是一个全民性的话题，身边很多人都有减肥的想法，也有很多已经在实时当中，但是你知道减肥需要循序渐进，不能一下子瘦太快吗？瘦太快会给你的身体带来危险。 快速减肥是减肥者的一个误区。因为快速减肥不仅容易损伤身体，而且也增加了体重反弹的可能。快速减肥措施一旦停止，体重马上就会反弹。体内原来肌...[2016-12-06]
造成臀部肥胖原因 7个因素导致臀部上赘肉增多
很多上班族都有这样的感慨，在不知不觉中身上的赘肉就越来越多，尤其是臀部上的赘肉，那么原因会导致臀部肥胖呢？ 一、长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，臀部当然变得又宽又大啦。 二、跷腿坐着，一边悠哉一边胖 此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，...[2016-12-06]
T区在哪里？ 如何正确护理T区皮肤
t区的皮肤是面部最容易出现问题的地方，油腻、粗糙等，在护理时也需要特别小心，T区指的究竟是哪里呢？又应该怎么去护理？ t区是哪里 T区指的是额头和鼻子，那里容易出油（特别是额头和鼻子两翼），而且形状很像大写的T，所以叫T区。 面部有3个t区 大t区：眉弓、眼睛、卧蚕、鼻子、唇、下巴、下颌...[2016-12-05]
超有效的9个按摩瘦脸操 塑造小V脸
在东方人的审美观中，人的脸部以小巧为美，大脸、胖脸是不被人所喜欢的，那么怎么样才能拥有巴掌小脸呢？今天小编就教大家9步瘦脸操，让你拥有巴掌小脸，下面我们就一起来学学该怎么减肥吧。 1、张口笑 嘴巴上下张开，上下牙齿随之拉开距离，做张口笑的表情，嘴巴尽量打开，刺激周围的口轮匝肌。 2、头往右...[2016-12-05]
巧用面膜 发挥面膜功效最大化5招
面膜是MM们做面部护理过程中最为常见的护肤品，面膜的功能强大，功效很齐全，有补水，保湿，美白，祛痘，祛印，抗衰老等等。使用面膜效果佳，见效快，因此成为很多美眉的保养单品，但是敷面膜也要讲究时机，对的时机和方法，才能让面膜的功效发挥到最大。 敷面膜的最佳时间 1、沐浴后 因为洗澡期间水蒸气的...[2016-12-02]
惊了 脚气病竟然和减肥脱不了关系
如果说把减肥和脚气病联系起来，我们大多数人肯定都觉得不可思议。减肥怎么会跟脚气病扯上关系呢？可是事实证明两者确实有关系，由于减肥不当而导致脚气病的发生。那么到底是怎么回事呢？让我们一起来看一看。 人类早在一百多年前，就已经认识到缺乏维生素B1会引起严重的心血管系统和神经系统疾病，即脚气病病。如...[2016-12-02]
足量饮水 冬季减肥要养成8个好习惯
说起冬季，大家都觉得这是个最容易长肉肉的季节。因为寒冷，大家都是多吃少运动，哪有不胖的道理。如果你想要在冬季不长胖，那你需要下面这几个减肥好习惯了。 1、每天都要记录 要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。 2、早起早睡 8小时睡眠足够了，...[2016-12-02]
生理期是减肥的黄金期 注意饮食和运动轻松瘦
月经期减肥是非常好的一个时期，我们只需要注意两个方面就可以，一个是饮食，一个是运动。在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。 为什么说在月经期间减肥效果最好呢？ 因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后...[2016-12-02]
喜欢肉炒菜？素食减肥的6个误区
我们很多MM们都喜欢选择吃素减肥。但是，过分追求素食同样会带来健康问题，容易导致贫血和营养不良。所以想要减肥我们一定要正确的减，下面小编盘点6个减肥误区，千万要注意！ 1、吃过多的水果而没有减少主食 很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名...[2016-12-01]
掌握8个饮食减肥常识 瘦身事半功倍
想要拥有好的身材，我们就必须要掌握饮食的常识，合理的安排好自己每天的饮食，这就能有效的快速减肥瘦身。那么，饮食减肥有哪些常识？下面我们就来看看小编的详细介绍吧。 1、有目的地吃 记得要安排好自己的每一餐饭，不要忽然间心血来潮就多吃一顿或者少吃一顿。记住，不要在电视机前吃东西，因为这样的话，你...[2016-12-01]
冷水洗脸可以缩毛孔？冬季冷水洗脸到底对不对？
大家一直都是用冷水洗脸的美容方式，冷水可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老。但其实经常用低于0℃的冷水洗脸，会使面部血管收缩，毛孔关闭，阻碍皮脂腺的分泌。因此，洗脸用热水、温水还是凉水，需因人而异。那么冬天洗脸用热水好还是冷水好呢？ 冬季用冷水洗脸是否正确 都说冷水洗脸可以帮助收缩毛孔，强健肌肤，...[2016-11-30]
是什么让你的法令纹加深？
法令纹指的就是鼻唇沟，可为什么有的人年纪轻轻鼻唇沟就那么深？ 鼻唇沟是怎样形成的？ 鼻唇沟的形成，以鼻唇沟位置为界，上下两部分结构不一样。鼻唇沟的下方，皮肤下面直接就是真皮层，基本没有脂肪，而鼻唇沟的上方就是苹果肌、眼袋位置，这里的皮肤比较疏松，皮下是有脂肪的。 正因为这两部分结构不一样，...[2016-11-29]
美白小贴士：充足的睡眠是美白的关键
美白是爱美女性一生追求的课题，皮肤白会给人一种干净，出淤泥而不染的感觉。那么关于美白的秘诀你了解多少呢？怎么样才能美白皮肤呢？下面让小编为你们介绍几大美白方法，换你肌肤嫩白无暇。 充足的睡眠是美白的关键 人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，睡...[2016-11-28]
你适合做光子点痣手术吗？
妹纸们都喜欢自己的皮肤白白的，没有任何一点瑕疵，因此，脸上有痣的妹纸，尤其是痣还很多的，可能就受不了了，希望能够通过点痣点掉它们，让自己的脸上不在那么多的点。刚好光子点痣能满足你的需求，不过你到底适不适合光子点痣呢？一起来看看吧。 什么是光子点痣？ 光子又称强脉冲光，是一种宽谱可见光，应用选...[2016-11-25]
最爱惹火翘臀 6招助你打造模特蜜桃臀
小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧！前凸后翘的身材其实很好办，六招拥有小翘臀，让PP翘起来。这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。 （1）挥腿 功用：能使臀部...[2016-11-25]
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