温水擦洗乳房更丰胸？ 教你6个小窍门保养胸部
女性最关心的问题就是如何呵护自己的乳房，女性都是非常爱美的，所有的女性都希望自己拥有丰满的乳房，那么在日常生活中如何护理我们的重要部位呢？今天我们的小编指出用温水擦洗乳房会让咪咪丰满坚挺！ 用37°c水擦洗乳房 乳腺对37°c水的吸收效果最好！建议你每天用毛巾湿敷乳房10～15分钟，毛巾温度...[2016-12-19]
洗脸有很大的学问 女性洗脸常遇到的6个误区
爱美女性来说，洗脸是基本护肤的第一步，大家每天都会洗脸，但怎样洗脸才会把脸给洗干净，这很重要。洗脸也有很大的学问，一不小心，就有可能走入洗脸误区，那么洗脸有哪些误区呢？一起看看吧，你有没有做错过呢。 女性洗脸常遇到的误区 1、泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失 洗完脸之后的紧绷感是由于清洁...[2016-12-19]
主食和辅食要搭配好 减肥期间须遵循7个饮食原则
健康的减肥离不开科学的饮食和运动。饮食与我们的生活密切相关，掌握正确的饮食方法才有助于健康的瘦身。下面就来看一看以下的减肥饮食原则。 减肥总原则 低热量菜单以及运动是关键。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。 减肥期间饮食原则 1、注意主食与辅食的搭配 女性在减肥过...[2016-12-19]
震惊！跑步太久反而会增加脂肪
慢跑是一种常见的运动减肥方式，但有不少人认为慢跑跑得越久越好，消耗的脂肪就会越多，其实这是个很大的误区。 跑步越久越减肥？这其实是个误区 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步...[2016-12-16]
减肥不当导致闭经怎么办？3招帮你恢复
在现在以瘦为美的时代，确实有不少的年轻女性，为了追求纤瘦的身姿，即使并不肥胖也想尽各种方法让自己瘦一点儿，再瘦一点儿。但是这种盲目的减肥后果就是除可导致营养性疾病外，还会引起月经不调、闭经等，严重者甚至威胁生命。 减肥导致闭经的原因 1、节食和过度减肥 出于各种原因，许多女性对自己身材的要...[2016-12-16]
法媒指出节食减肥易反弹 如何成功减肥不反弹
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，研究表明，所谓溜溜球效应，即节食减肥后反弹，最终都指向一个自然不可抗的现象：食欲的增加。 很多人减肥者认为只要减掉烦人的赘肉，就是完成了最困难的任务，因此大部分人就认为只要保持节食就可以维持减重后的体重。但是这样的想法并没有考虑到一个不可知的因素：食欲。...[2016-12-15]
冬天让你的身体暖起来 温暖身体减肥的5个方法
冬天天气寒冷，这个时候到底应该怎么减肥呢？要想得到好的减肥效果，你需要先来保持身体温暖。那么减肥与保持身体温暖有怎样的关系呢？ 让身体保持温暖，减脂的原理 升高体温，从而加快脂肪的代谢速度。可以拿肥肉来做比方。当把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~”的声音，可以看到肥肉慢慢解...[2016-12-14]
夫妇俩节食减肥竟患上甲亢 过度节食减肥的危害
据报道，一对夫妇为减肥两个星期只喝水不吃饭，虽然两周下来有瘦下来一点点，但是却引发甲亢双双住进医院。 王芳（化名）和丈夫体形都偏胖，夫妻俩为了减肥尝试过各种方法，但是总是没什么效果。前段时间，王芳的丈夫为了瘦身采用了新方法——以7天为一个周期，一个周期内不进食只喝水。王芳半信半疑，但也忍不住心...[2016-12-13]
健康减肥 这8种方法永远不要尝试
减肥一直是让人又爱又恨的话题，减肥瘦身最健康最有效的方法其实就是适当控制饮食加上科学的运动，可是能把这种办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。于是有些人就开始尝试所谓的减肥“捷径”，但是这些“捷径”真的有效吗？劝你还是不要去尝试。 1.蛔虫减肥法 虽然理论上讲，吃蛔虫卵的确可以达到减肥效果，...[2016-12-12]
记住了，空腹吃水果减肥危害大
水果减肥也是比较受欢迎的一种减肥方法，有的甚至一天三顿都以水果做主食，靠维生素片补充营养也成为不少女性的首选。但很多mm并不知道，长期食用水果在达到减肥效果的同时也伤害了身体的健康，导致营养失衡。下面为大家揭秘只吃水果减肥的危害。 水果减肥法简介 每日以吃水果为主，别的主食都不吃。但不完全是...[2016-12-12]
超实用马甲线教程 10个妙招塑造完美曲线
平坦的小腹还不够，现在马甲线才是王道，拥有马甲线，就拥有迷人的肌肉线条！女生怎么练马甲线呢？小编即刻送上宝典！10个招式让你也能大秀好身材！ 超实用马甲线教程 1、平躺太空步 平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，记得腿要打直哦。动作持续45秒，建议每次做50...[2016-12-09]
小心变胖子! 警惕肥胖的6个征兆
每个人都希望自己有一副好身材，不仅是为了拥有好看的体型，也是为了身体的健康。其实发胖是有征兆的，当出现一些发胖征兆时，就需要提高警惕，要开始格外注意体重管理。那么肥胖的征兆有哪些呢？ 从医学上来讲，肥胖不是一个好东西。因此，科学来分析发胖的原因，能有助你有效率地瘦身。在你预见发胖前兆时，就要尽...[2016-12-09]
去角质不是人人都适合 3种肌肤不宜去角质
我们很多MM都很喜欢去角质。确实，经过去过角质的肌肤就会变得越发的水嫩。但是你知道吗，虽然去角质的好处很多，可是也不是任何皮肤都能做的。小心一不注意就伤了肌肤哦。 去角质的好处 1.去角质促进皮肤吸收护肤品 去角质能够快速去除皮肤上多余的角质，从而使毛孔畅通，促进皮肤对护肤品的吸收。 2...[2016-12-08]
减肥不成反而水中毒？喝水减肥5个原则
水对人体来说是不可缺的必需品，你可以一个礼拜不吃东西，可是却不能三天不喝水。现在很多MM都在尝试喝水减肥方法，以为多喝水就可以减肥，有的甚至以水代餐，却还是无法减肥成功。其实，喝水减肥要遵循一定的原则，否则不仅达不到减肥的目的，还容易“水中毒”，危害身体健康。 喝水能减肥的原因 1、水能抑制...[2016-12-07]
嘴唇干裂脱皮怎么回事 8个秘诀来护唇
嘴唇干燥是很普遍的现象，嘴唇干裂甚至脱皮，除了是冬季天气干燥引起的之外，还会有哪些原因，也会造成嘴唇干裂脱皮呢？下面就一起来看下，嘴唇干裂脱皮是怎么回事，以及如何护唇。 1.天气干燥、缺少水分 常见季节性，冬季干燥的季节尤为明显。气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分...[2016-12-06]
减肥应该循序渐进 太快瘦身危害大
减肥可以说是一个全民性的话题，身边很多人都有减肥的想法，也有很多已经在实时当中，但是你知道减肥需要循序渐进，不能一下子瘦太快吗？瘦太快会给你的身体带来危险。 快速减肥是减肥者的一个误区。因为快速减肥不仅容易损伤身体，而且也增加了体重反弹的可能。快速减肥措施一旦停止，体重马上就会反弹。体内原来肌...[2016-12-06]
造成臀部肥胖原因 7个因素导致臀部上赘肉增多
很多上班族都有这样的感慨，在不知不觉中身上的赘肉就越来越多，尤其是臀部上的赘肉，那么原因会导致臀部肥胖呢？ 一、长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，臀部当然变得又宽又大啦。 二、跷腿坐着，一边悠哉一边胖 此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，...[2016-12-06]
T区在哪里？ 如何正确护理T区皮肤
t区的皮肤是面部最容易出现问题的地方，油腻、粗糙等，在护理时也需要特别小心，T区指的究竟是哪里呢？又应该怎么去护理？ t区是哪里 T区指的是额头和鼻子，那里容易出油（特别是额头和鼻子两翼），而且形状很像大写的T，所以叫T区。 面部有3个t区 大t区：眉弓、眼睛、卧蚕、鼻子、唇、下巴、下颌...[2016-12-05]
超有效的9个按摩瘦脸操 塑造小V脸
在东方人的审美观中，人的脸部以小巧为美，大脸、胖脸是不被人所喜欢的，那么怎么样才能拥有巴掌小脸呢？今天小编就教大家9步瘦脸操，让你拥有巴掌小脸，下面我们就一起来学学该怎么减肥吧。 1、张口笑 嘴巴上下张开，上下牙齿随之拉开距离，做张口笑的表情，嘴巴尽量打开，刺激周围的口轮匝肌。 2、头往右...[2016-12-05]
巧用面膜 发挥面膜功效最大化5招
面膜是MM们做面部护理过程中最为常见的护肤品，面膜的功能强大，功效很齐全，有补水，保湿，美白，祛痘，祛印，抗衰老等等。使用面膜效果佳，见效快，因此成为很多美眉的保养单品，但是敷面膜也要讲究时机，对的时机和方法，才能让面膜的功效发挥到最大。 敷面膜的最佳时间 1、沐浴后 因为洗澡期间水蒸气的...[2016-12-02]
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