造成心脏病的行为有哪些呢

心脏病对于我们很多人来说都多多少少有些了解。我们知道心脏病的病因不仅与遗传因素有关，日常生活中的不良习惯也是诱发心脏病的原因之一。而雾天在户外运动也会导致心脏病。那么日常生活诱发心脏病的不良习惯都有哪些呢?下面就由我们专家为您介绍。

日常生活中诱发心脏病的不良习惯有：

1、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。

2、精神压力。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。

3、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

4、吸二手烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研�咳嗽备俟鄄�150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

心脏病的护理：

心脏病的护理在饮食上需要注意哪些方面?心脏病的护理很重要，平时生活上多注意一些心脏病的护理，可以减轻心脏病的病情，也可以更加有效的治疗心脏病。心脏病的护理主要有：

最常见的心脏病的护理就是多食素，很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。

适宜运动也是心脏病的护理方法之一。心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。

心脏病的护理还需要注意的是心态平和。情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。

心脏病的护理最关键的就是要坚持服药。还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。

温馨提示：心脏病护理方法主要就是以上提到的几点。护理做的好的话，可以有助于心脏病患者病情的康复。希望大家在平时能多注意一些心脏病的护理。