心脏病人做有氧运动可缓解抑郁

美国一项新研究表明，有氧锻炼可以有效减轻慢性心脏病患者的抑郁症状。心脏病人做有氧运动能够缓解抑郁。

有氧运动也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。

杜克大学医学院研�咳嗽痹谛乱黄凇睹拦窖Щ嵩又尽飞媳ǜ娉疲墙�2300多名出现抑郁症状的心脏病人随机分为两组，一组接受心脏病和抑郁方面的知识培训并进行普通护理，另一组接受培训后，在3个月内根据医生指导每周至少完成90分钟的有氧锻炼，随后9个月在家自行完成每周120分钟有氧运动。

研究人员发现，一年的研究期后，有氧锻炼组心脏病人的抑郁症状出现中等程度减轻，锻炼最积极的心脏病人减轻幅度最明显。他们还发现，较严重的抑郁症状与心脏病人的全因死亡率和住院率上升至少有20%的相关性，这与心脏病人的年龄、疾病严重程度等其他已知风险因素并不相关。

研究人员介绍说，美国目前约有500万心脏病患者，每年新增患者约50万，40%左右的心脏病患者受不同程度抑郁的困扰。因而，这一发现对改善心脏病人的日常护理，提高生活质量很有意义。

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