引起心脏病的不良习惯有哪些

每个都有自己的生活习惯，心脏病可能是因为许多不良习惯所导致的，由于一些不好的习惯可能会给人体的健康带来不好的影响，比如因为一些习惯会造成心脏病的发生，下面咱们就一起看看，你有没有下面的这些不好的习惯呢。

首先是情绪的不稳定，也许你在大街上看见过有人吵架的情形，或者是你自己有暴怒的时候，这个对于心脏来说是很不好的，发怒会对人体产生极大的危害，对于心脏病的发病有很大的影响。

精神压力也是心脏病的不良习惯的一种，有的人每天都活在悲观之中，感觉自己的工作和生活都不顺心，天天的愁眉苦脸的，没有一点乐观的想法，这类人的心理承受能力是很小的，心脏也是很脆弱的，一不小心就会突发心脏病。

还有吸二手烟是造成心脏病发作的一个重要因素，这个观点大家可能没有听说过，有的人本身不抽烟，但是喜欢烟草的味道，有过一项调查说，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么患上心脏病的机率比正常人高的多，甚至比抽烟者本身还要高。

心脏病的病因主要有以下几点：

1、不良习惯：雾天在户外运动是心脏病的病因。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

2、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%，也是心脏病的病因。

3、引发心脏病的不良习惯：终日愁眉苦脸也是心脏病的病因。一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

了解了心脏病的病因之后，有没有什么好的方法可以帮助大家预防心脏病的出现呢?权威专家建议，老年人和心脏病人进行局部肌肉活动时必须得到医生的批准。老年人和心脏病人宜进行一些轻松愉快又不致于增加心脏负担的全身性活动，如跳交谊舞、做广播操、打太极拳等，这样既能促进新陈代谢，又不至于增加心脏负担。

有些很爱抽烟，这样不仅伤害了自己的身体，还有影响身边的人，所以，如果你有这些习惯的话，就赶紧改正吧，虽然有的人说习惯是很难改掉的，但是为了自己的心脏健康还是赶紧改了吧。