几种因素导致心肌梗塞的发生？

　　诱因一：运动/活动

　　运动/活动本身就能诱发心梗，因为冠心病血管有狭窄的，运动时血管储备就不够了，运动时易心肌缺血，就容易发生心绞痛。

　　预防方法：

　　有人可能会问有了冠心病是否就不应该运动了呢?其实不然，有了冠心病不等于不可以运动，而且运动本身可以帮助锻炼心脏的耐缺血能力和耐量。但是冠心病患者运动更要讲究科学性。冠心病病人要求是在无缺血症状和缺血依据的情况下运动。有些患者没有任何不适感觉，但其实可能存在很重的缺血情况。因此运动前最好是到正规医疗机构进行一个运动测试。看多大运动量的时候心脏是没有缺血，还可以耐受的，从而制定这样的一个标准，帮助自己掌握。比如爬楼，可以爬几楼是比较安全的，如果家在五楼，而患者本身只能爬两层楼，多爬一层心脏就负担不了了，那么根据这样的一个标准，患者可以在爬到二楼的时候歇歇再上去，这样比较安全。冠心病病人运动要在不发生心肌缺血的客观状况下循序渐进。

　　另外有条件的户外运动要比户内运动好，冠心病病人要进行有氧的运动，在户外运动氧气更新鲜更充分，人的身心也更平和一些。运动时最好有人陪着，这样发生意外时可以帮助你实施抢救。运动时一定要备应急药在身上，可以进行自救，也可以在运动前先吃上些长效扩血管的药物，如硝酸脂类的药物、β受体阻滞剂先服上一粒，让神经先稳定下，血管处于比较好的扩张状态，这样就会减轻心脏的负担。总的来说有冠心病的病人不主张剧烈运动和超负荷运动。

　　诱因二：情绪激动

　　情绪也是一个重要诱因，比如有些人易怒，一生气心跳就加快，增加心脏负担。

　　预防方法：

　　保持一个平和的心态，对于老年人来说多参加社区活动，培养兴趣。对于年轻人来说，不要处处斤斤计较，保持一个开朗愉快的心情，特别是工作中难免会遇到不顺的时候，更要学会坦然面对。

　　诱因三：气候突变

　　气候变化，有的冠心病人在病情很不稳定的情况下，心梗会发生在半夜。冠心病的病人一定要关心气候变化，秋冬季交换或者春夏季交换的时候，气候的反差很大，温度湿度的反差很大，人就会骤冷，骤冷就要代谢来调节，β受体、周围神经都处于高度亢奋状态，这种调节会使心脏运动加快，就可以诱发冠心病。心脏承受不了这种运动，斑块就要破裂，血管收缩痉挛，心跳加快，血管储备又不够，痉挛还可以诱发血管斑块的破裂，血栓的形成。因此告诫所有冠心病的病人，在气候发生变化的时候，尤其是在冬天，一定注意减少户外运动，注重保暖。另外，采取一些有效的措施。比如说，有些药预防性的吃上，如括血管的药，阿司匹林抗血管的药。在冬天，蔬菜水果都要多吃，可以帮助调节血管功能。