哪些不良习惯导致心脏病的发生

　　1：雾天运动：有雾的天气，空气中有大量粉尘、细菌、病毒等污染物。此时进行户外体育锻练，就会加重血液污染机会，阻断血液中氧的供应;增加血液粘稠度，增加血液凝结、形成血栓的几率。

　　2：被动吸烟：也叫吸二手烟，即自己不吸烟，但周围的人吸烟。如果每周3次，每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟，他患心脏病的几会要增加26%。自己主动吸烟，当然害处更大。

　　3：怒斥伤心：曾见到一位领导，上午在办公室与下属谈工作。盛怒之下，怒斥下属，猛然击碎玻璃板，自己却急性心肌梗塞和并室颤，躺在了地下。怒斥别人，会强烈冲击自己的心脏。因为人在盛怒时，交感神经兴奋，易致冠脉痉挛与心律失常。

　　4：精神压力：多见于A型性格的人。争强好盛，事业至上，只知奋斗，忽视减压。美国佛罗里达大学一项研究结果显示，精神压力最大的冠心病人比精神压力最小的病人死亡的可能性要高3倍。

　　5：愁眉苦脸：哈佛大学研究人员对159名健康男性追踪观察10年，发现，始终非常乐观的人得心脏病的几率，比那些整天愁眉苦脸的人要少一半。

　　6：缺少运动：经常性体育锻练，由于可减肥、降脂、降粘、降糖、增强心脏功能，故能减少患心脏病的风险。那怕每天只运动5~10分钟也好。