十秒自救，关键时刻挽救心梗生命！

心梗是严重心血管疾病，十秒自救可通过保持冷静、立即拨打急救电话、原地休息、解开上衣束缚、服用急救药物等方式为后续治疗争取时间。

1. 保持冷静：突发心梗时，情绪激动会使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，增加心脏负担。保持冷静能避免病情进一步恶化，为后续的自救和治疗创造有利条件。

2. 立即拨打急救电话：及时联系专业医疗人员至关重要。急救人员能迅速携带专业设备和药物到达现场，进行初步的诊断和治疗，并将患者快速转运至医院，接受更全面的救治。

3. 原地休息：活动会增加心脏耗氧量，原地休息可减少心脏负担，降低心肌的耗氧量，有助于缓解心肌缺血的状况。尽量选择舒适的体位，如半卧位或平卧位。

4. 解开上衣束缚：紧身的衣物会限制胸部的呼吸运动，不利于呼吸顺畅。解开上衣的领口、腰带等束缚，能使呼吸更加自然，保证氧气的正常摄入，减轻心脏的缺氧状态。

5. 服用急救药物：可服用硝酸甘油、阿司匹林、速效救心丸等药物。硝酸甘油能扩张冠状动脉，增加心肌供血；阿司匹林具有抗血小板聚集的作用，可防止血栓进一步扩大；速效救心丸能行气活血、祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。但需注意，用药应遵医嘱。

心梗发作十分危急，十秒自救的这些措施虽然看似简单，但在关键时刻能发挥重要作用，为患者争取宝贵的救治时间。在日常生活中，人们也应关注心脏健康，定期体检，积极预防心血管疾病的发生。若身边有人发生心梗，应及时采取正确的自救措施，并等待专业医疗人员的到来。