高血压病人控制体重不能只看BMI

　肥胖是发生高血压的一个重要危险因素，身体越胖，心输出量就会越大，血压也就越高。据了解，肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3倍。在高血压治疗中，控制体重是生活治疗的重要方面。

　　一般来说，了解体重是否正常都会使用BMI指数。BMI指数通过实际体重和身高的测算，能了解实际体重与理想体重的“差异”，指导体重的控制。许多医生、患者更是把BMI指数作为体重控制的标准。但是，仅靠BMI指数就够了吗？其实，高血压患者除了关注BMI，更要关注体脂量和体型。

　　体脂超标会显著增加高血压发生的风险，凡是体脂超标的人，即使BMI指数正常，也应视为肥胖。目前，正常成年男性的体脂率不宜超过体重的25%，女性不宜超过体重的30%。高血压患者、肥胖人群即使体重控制良好，最好也半年做一次体质测定。

　　除了体脂，体型也十分重要。体形反映了人体脂肪的分布，脂肪过多地聚集在上半身或腹部（中心型肥胖），发生高血压等疾病的风险就会升高。所以，即使体重正常，也要定期自测一下“腰臀比”（腰围除以臀围）。成年男性腰围大于90cm，或腰臀比大于0.9，成年女性腰围大于85cm，或腰臀比大于0.85，就属于中心型肥胖。