如何健康科学地“走”

　　晨报讯（记者 林君）生命在于运动，而“走”是运动中重要的一种。实践显示，通过走可以让心脏和肺的功能得到提高，有效促进血液循环。同时，通过“走”这种持续不断的运动，可以让人的大脑产生一种快乐的物质。

　　走路有这么多好处，怎么走是不是有讲究呢？每天走多长时间合适？走路姿势有限定吗？如果姿势不对，会给我们身体带来什么影响？本周的湖里星期六讲堂，主办方将邀请资深体育教育专家郑幸红到场，教市民朋友如何走得健康、走得科学。

　　本讲堂完全公益性，欢迎市民朋友前来参加。

　　主办：厦门市科学技术协会、 中共湖里区委宣传部、湖里区科学技术协会

　　承办单位：殿前街道办事处

　　第49讲

　　讲座题目：

　　健康、科学、幸福“走”起来

　　讲座时间：11月29日15:00

　　讲座地点：湖里区殿前街道办事处（翔鹭国际酒店斜对面）十楼多功能厅

　　讲座内容：日常各种“走”的健身功效和健心作用；常态“走”中的健身知识融入方法；现场体验各种健身“走”的方法；介绍为幸福“走”而必备的护理知识。

　　名师简介：郑幸红，女，现任集美大学体育学院体育教育委员会主任、体操教研室主任，兼任体操国际级裁判、福建省第八届政协委员和体操协会裁判委员会副主任、健美操协会常务理事。在全国、全省体操比赛中担任总裁判长、裁判长。荣获福建省优秀裁判员、厦门市第二届群鹭奖优秀总编导奖、创编奖、演出奖等。

　　联系方式：殿前科普讲堂QQ群：263010248

　　微信订阅号：殿前科普讲堂（DQKPJT）公益讲座，欢迎市民听讲。