怎样预防卵巢早衰

　　怎样预防卵巢早衰?卵巢早衰在妇科疾病中很常见，很多患者知道后都很迷惘， 在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，福州福兴妇产医院妇科主任介绍，对于卵巢早衰，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。那么，怎样预防卵巢早衰呢?且看专家的详细介绍。

　　预防卵巢早衰需要注意一下几点：

　　第一，若是发现妇科疾病的患者就应该及时地治疗，一旦发现有妇科炎症，一定要预防卵巢受到感染，就医的话应找寻一些正规的医疗机构，避免医生采用过度的治疗，造成卵巢功能减退的现象。

　　第二，坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　第三，生活上不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，同时适当地释放身心压力，通过加强体育锻炼来增强免疫力、抵抗力。

　　第四，注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　第五，定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。