促进生育的食物有哪些?
2011-07-15 16:53:15海峡名医网admin查看次数：1331
促进生育的食物主要是以下几种：
富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等：各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也饺多。
蛋白质食物：据研究证实．精氨酸是精子形成的必需成分．并且能够增强精子的活动能力．对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鲑鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生僵、核桃等。
富含维生素食物：胡萝卜、红薯含维生素A原丰Sl柑桶、大枣、猕猴桃、绿叶蔬菜含维生素c多。
富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等：各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也饺多。
蛋白质食物：据研究证实．精氨酸是精子形成的必需成分．并且能够增强精子的活动能力．对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鲑鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生僵、核桃等。
富含维生素食物：胡萝卜、红薯含维生素A原丰Sl柑桶、大枣、猕猴桃、绿叶蔬菜含维生素c多。
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